sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

PRECISO USAR SUTIÃ SEMPRE


Quem tem peito pequeno pode dispensar a peça no dia-a-dia.

É a pele que sustenta os seios, já que não há músculos nessa parte do corpo. Mas, se você tem peitos pequenos, pode dispensar o uso do sutiã no dia-a-dia. Como a região quase não sofre a ação da gravidade, a pele não corre o risco de ficar flácida. Só não se esqueça de colocar a peça durante a prática de exercícios, como corrida e ginástica aeróbica. Os movimentos feitos nessa hora forçam a elasticidade da pele e, com o tempo, podem causar flacidez. Usar hidratantes em volta deles, massageando com movimentos ascendentes (em direção aos ombros) também ajuda a manter os peitinhos empinados e bonitos por muitos anos.

DE OLHO NOS RÉMEDIOS




Saiba como os principais tipos de medicamento agem no seu corpo e o principal perigo de cada um deles a sua saúde.
Anti-inflamatório, antitérmico, antibióticos.É tanto “anti” que você nem sabe mais para o que servem! Poucas pessoas conhecem os efeitos que cada um desses remédios tem no organismo. Por isso, ao se automedicar, acabam colocando a saúde em risco. Todo ano, cerca de 20 mil pessoas morrem no Brasil vítimas da automedicação. Para evitar que o “santo remédio” se torne um veneno, o mais indicado é seguir as recomendações médicas e saber exatamente as indicações e os riscos de cada tipo de medicamento. Confira!

ANTIBIÓTICO
Seu corpo entre o tempo todo em contato com milhares de germes. Quando eles ultrapassam as barreiras iniciais do sistema imunológico e começam a se proliferar dão início à doença. Existem dois grandes grupos de germes: o das bactérias (provoca males como amigdalite e infecção de pele) e o do vírus (responsável por gripes, resfriados e viroses de um modo geral). Os antibióticos atuam apenas nas doenças provocadas por bactérias, impedindo o crescimento delas ou matando-as.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Os antibióticos devem ser tomados na hora certa. Esses medicamentos ficam no organismo durante um certo período e, se não forem repostos, as bactérias terão tempo de se adaptar e se multiplicar.

ANTI-INFLAMATÓRIO
Quando uma parte do corpo sofre algum tipo de lesão ou é atingida por doenças inflamatórias como a artrite, a região recebe um volume grande de enzima prostaglandina. Essa substância inflama e incha os tecidos ao redor do local, o que pode provocar dor e febre. Para reverter esse processo, os anti-inflamatórios interrompem a produção da enzima.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Tomados em excesso, os anti-inflamatórios podem agravar problemas cardíacos, remais, além de aumentar a pressão arterial.

ANALGÉSICO
Medicamentos usados para aliviar dores de leves a moderadas. A ciência não sabe como a maioria desses remédios funciona para a dor. Até mesmo a ação da aspirina permanece um mistério. Só o que se sabe é que eles interrompem o envio do sinal da dor até o cérebro.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Pessoas que têm úlcera devem evitar analgésicos com ácido acetil salicílico (aspirina), que pioram ainda mais os sintomas. Eles também podem provocar um ataque em quem sofre de asma e pioram doenças dos rins ou fígado.

ANTITÉRMICO
A febre é um sinal de que há algo de errado com a saúde: pode ser uma infecção, uma inflamação ou lesão. Nesses casos, o corpo passa a produzir uma quantidade maior de uma substância que confunde o mecanismo de controle de temperatura. Os antitérmicos evitam que isso aconteça.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER
A febre é um sintoma e não a doença em si. Ela só precisa ser controlada quando compromete o estado geral do doente (acima de 38°). Caso contrário, o ideal é combater a doença que está provocando o aumento da temperatura do corpo.












quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

OS PODERES DO ÓLEO DE ABACATE PARA SUA SAÚDE E BELEZA


Apenas uma colher por dia ajuda a secar a barriga, controlar o diabetes, melhorar as defesas do organismo e muito mais

Entre os vários tipos de óleos funcionais, o de abacate é um dos mais benéficos para a saúde. Estudos científicos comprovam seus efeitos contra doenças cardiovasculares, câncer de próstata e diabetes, além de sua contribuição para o emagrecimento. “Basta uma colher (sopa) por dia para usufruir dos benefícios do óleo de abacate” Diz Bruna Murta, nutricionista da rede mundo verde. Conheça melhor os efeitos desse aliado do seu bem-estar.

6 RAZÕES PARA O CONSUMO

1- Barriga chapada
      O alimento ajuda a controlar os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao aumento         da compulsão        alimentar e ao acúmulo de gordura abdominal.

2-Diabetes sob controle
O óleo de abacate possui altas taxas de vitamina, isso que auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue, além de proteger o organismo contra a aterosclerose e o envelhecimento precoce.

3-Imunidade fortalecida
Seus lipídios, vitaminas, ômegas e antioxidantes aumentam a produção a produção de células de defesa no corpo, prevenindo gripes e outras infecções.

4-Olhos saudáveis
É fonte de antioxidantes, vitamina A e nutrientes que previnem catarata e problemas oculares, que podem levar á cegueira.

5-Próstata protegida
O alimento inibe ação de uma enzima relacionada à redução da produção de testosterona, evitando, assim, um desequilíbrio hormonal e prevenindo o aumento da glândula da próstata.

      6-Coração em dia
Rico em ácidos graxos, diminui os níveis de triglicérides e de colesterol ruim, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares

COMO USAR?
O ideal é consumir 1 colher ( sopa) por dia. Pode ser usado, em molhos para salada ou até em refogados, o óleo de abacate não perde as propriedades quando aquecido.


quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA CELÍACOS


A doença celíaca impossibilita o consumo de glúten, uma proteína encontrada no trigo e na aveia e em todos os alimentos que levam esses grãos. Veja algumas dicas de Flávia Morais, nutricionista da rede mundo verde, para substituir as fontes de glúten em todas as refeições.

CAFÉ DA MANHÃ: Troque o pão por tapioca, cuscuz de milho ou mandioca. Dá pra escolher pães, torradas ou biscoitos sem glúten.

LANCHES: Adicione granolas sem glúten às frutas e iogurtes. Frutas secas também são boas opções.

ALMOÇO E JANTAR: Faça macarrão de arroz, de milho ou de quinua.




quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

OS PODERES DO HORTELÃ PARA A BELEZA DA SUA PELE


Hortelã é estimulante, tônico indicado contra prisão de ventre, contra vermes, contra reumatismo, e usado também como calmante; com o gabaço limpa-se feridas. A hortelã também pode ser usada para cuidar da pele. Aqui vão algumas dicas para você ficar mais  bonita com o poder do hortelã.

TÔNICO REVITALIZANTE DE HORTELÃ
  • Folhas de hortelã
  • 1 colher (sopa) de mel
  • Água mineral 
Bata no liquidificador uma porção de folhas de hortelã e uma colher (sopa) de mel.
Passe na pele e remova em seguida, com água mineral bem fria.


O óleo da hortelã também é ótimo para massagem, confira a receita caseira: pegue um punhado de flores e folhas da erva, amasse e mergulhe no azeite, deixe por quatro dias, depois só aproveitar as propriedades.
Outro benefício da hortelã para a pele refere-se às picadas de insetos. Para aliviar a coceira, basta amassar as folhas e aplicar o emplasto sobre as picadas.

quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

SOBREMESA DE MORANGO


Ingredientes
1 litro de leite
5 colheres (sopa) de maisena
1 lata de leite condensado
1 colher (sopa) de essência de baunilha
1 lata de creme de leite
2 caixas de gelatinas em pó sabor morango
350 ml de água quente
350 ml de água fria
Morangos a gosto para decorar

 Modo de preparo:
Em uma panela, leve ao fogo médio, o leite com a maisena e o leite condensado, mexendo sem parar, até engrossar.
Retire do fogo, acrescente a baunilha e o creme de leite e misture energicamente.
Coloque em um refratário médio e deixe esfriar.
Dissolva a gelatina na água quente, acrescente a água fria e despeje cuidadosamente sobre o creme no refratário.
Leve à geladeira por 4 horas ou até firmar.
Decore com os morangos e sirva.
Dica: Faça essa receita com outros sabores de gelatina e frutas. Pode ser pêssego, uva e framboesa, entre outros de sua preferência.