DEIXE SEUS CABELOS MAIS HIDRATADOS E LINDOS COM O PODER DO QUIABO

Quiabo (Abelmoschus esculentus) é uma planta da família da malva (Malvaceae). O seu fruto é uma cápsula fibrosa cheia de sementes brancas redondas, muito utilizado em culinária antes da maturação.

De origem africana e trazido para o Brasil juntamente com os escravos. Os quiabos têm forma de cápsulas, são verdes e peludos e apresentam um tipo de goma viscosa.

Benefícios que o quiabo traz à saúde

O quiabo é rico em vitaminas A, C e vitaminas do complexo B. Também traz bastante em cálcio, fibras, proteínas e cobre. A maior parte da vitamina C é perdida quando levada ao fogo. A vitamina A auxilia na visão e é boa para a pele. Também é bom para mucosas em geral. Ajuda no crescimento, por conta das vitaminas do complexo B. É indicado até para verminoses e disenterias e contribui com o funcionamento intestinal. É um laxante natural e é um alimento facilmente digerido, além de ter poucas calorias, cada 100g possui apenas 30 calorias. É bom ainda para inflamações e irritações do estômago.

Mas, e aquela “babinha”?

A maioria das pessoas rejeita o quiabo por causa daquela goma que ele tem, mas ela também é nutritiva. Há estudos de que ela possa baixar os níveis de colesterol e diabetes no sangue. Mas há uma maneira de tirar a “babinha” do quiabo. Basta, durante o preparo pingar umas gotinhas de limão ou vinagre. 

Além de ser bom para a saúde o quiabo é um excelente hidratante para os cabelos. Os cabelos ficam mais macios e sedosos com o poder do quiabo.
Veja a receita de uma excelente hidratação maravilhosa para suas madeixas.

HIDRATAÇÃO COM QUIABO PARA CABELOS GROSSOS, SEM BRILHO E MACIEZ
Pique 2 quiabos grandes e bata  no liquidificador junto com meia xícara de açúcar, 3 colheres de óleo de coco e meia xícara de leite.Bata bastante.
Como usar
Lave os cabelos anteriormente e passe essa mistura com os fios já secos ou úmidos, enluvando bastante mecha por mecha.  Cubra com uma sacola plástica ou touca de alumínio e deixe cerca de 1 hora. Depois lave muito bem para retirar toda a fibra do quiabo que ficará grudada nos fios e use seu condicionador preferido.

Caso fique algum pedacinho da fibra do quiabo no seu cabelo, não se preocupe que sairá depois de seco quando você passar o pente.

LOOKS MODA PRAIA 2014

AÇÚCAR DEMERARA

Utilizado na Europa como açúcar de mesa e produzido nas Ilhas Maurício a partir de cana-de-açúcar cultivada em rico solo vulcânico. O açúcar demerara: passa por um leve processo de refinamento, por isso apresenta coloração marrom-clara e grãos grandes.  O açúcar demerara preserva o melaço da cana de açúcar, porém é um pouco mais processado do que o mascavo. A vantagem dele é que não altera o sabor nem a cor das preparações. Também usada no preparo de doces, esse açúcar de nome estranho é um dos tipos mais caros. Ele passa por um refinamento leve e não recebe nenhum aditivo químico. Por isso, seus grãos são marrom-claros e têm valores nutricionais altos, parecidos com os do açúcar mascavo
Açúcar demerara tabela nutricional  (em 100g)

Calorias: 376 cal
Carboidratos: 97,33g
Vitamina B1: 0,01mg
Vitamina B2: 0,01mg
Vitamina B6: 0,03mg
Cálcio: 85mg
Magnésio: 29mg
Cobre: 0,3mg
Fósforo: 22mg
Potássio: 346mg


O poder adoçante do açúcar demerara é menor que o do açúcar branco, então, acabamos tendo que colocar mais quantidade de açúcar que o habitual.

Açúcar demerara engorda?

Qualquer tipo de açúcar engorda, inclusive o demerara. No entanto, tanto o açúcar demerara quanto o açúcar mascavo têm 376 calorias em 100 g. Já o açúcar branco tem 387 calorias na mesma quantidade de açúcar, portanto, engorda um pouco mais que o demerara.

BOBAGEANDO

NÃO FAÇA SEUS EQUIPAMENTOS DE GINÁSTICA DE CABIDE

É comum se empolgar, comprar uma esteira ou bicicleta ergométrica e depois encostá-las. A maioria das pessoas desanima e desiste do exercício em cerca de dois meses. Se você faz parte desse time, veja as dicas para manter o pique, pedalando ou caminhando:

PEDALADAS

Começar pedalando todos os dias desgasta. Inicie com um plano de meia hora, três vezes por semana, em ritmo moderado.

A partir da terceira semana, vá aumentando a velocidade e o tempo, com o ritmo e a duração que quiser.

Ajuste o banco à sua altura. Quando você está de pé, ele deve ficar no mesmo nível dos quadris.

CAMINHADAS

Inicie com o mesmo plano da bicicleta: meia hora, três vezes por semana. Após 20 dias, aumente o tempo e o ritmo.

Calcule os batimentos cardíacos por minuto durante a atividade. Subtraia sua idade de 220 e multiplique o valor por 0,7. Meça pelo pulso. Se estiver acelerado, diminua o ritmo.

Beba água durante o exercício e alongue-se antes e depois dele.

ALIMENTOS SEMPRE FRESCOS

Renove o sabor e a aparência destes alimentos num piscar de olhos!

Pães

Para recuperar o pão amanhecido, passe um pouco de água na sua superfície e embrulhe-o em papel-alumínio. Esquente em forno médio por 10 minutos ou até ficar macio.

Bolinhos

Mergulhe-os numa tigela com leite e coloque no forno médio por alguns minutos.

Biscoitos

Recuperam a textura crocante se você levá-los ao forno em uma assadeira por alguns minutos. É possível usar o micro-ondas também, em potência alta, por 30 segundos. Este método funciona ainda com cereais amolecidos.

Dica: 

Coloque um pedaço de pão no vidro que você guarda os biscoitos.
A função do pão é  absorver umidade do biscoito, já que ele fica guardado no pote tampado. Dessa forma, o pão vai ficar mole enquanto seu biscoito continuará sempre crocante.

SABONETE CASEIRO ANTICELULITE

Material
150 g de glicerina leitosa ou transparente
1/2 colher (sopa) de argila verde
4 ml de extrato glicólico de hera
4 ml de extrato glicólico de centella asiática
4 ml de essência de algas
Corante verde à base de água a gosto
Álcool de cereais
Fôrma de silicone texturizada

Como usar
A cada banho, faça movimentos circulares com o sabonete na região afetada.